發(fā)布日期：2020-02-28來源：作者：廣西巴馬儷全飲料有限公司
清早喝水減肚腩
女性在早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，順利排泄出前一夜體內(nèi)的垃圾和代謝物，減少小肚腩的出現(xiàn)幾率。
餐前喝水減胃口
很多其實(shí)算不上肥胖女性在吃飯后都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)鼓囊囊的胃口凸了出來，這是*標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒肥，即便是在不吃飯的情況下，這個(gè)小胃口也很難掩蓋，需要吸氣才能收回來。為了避免出現(xiàn)這種嬰兒肥，**在吃飯之前喝杯水，減輕了饑餓感，從而減少食物的攝入量，胃口也就慢慢地變小了。飯前的這一杯水，還可以補(bǔ)充身體需要的水分，加速女性新陳代謝。
下午喝水減贅肉
贅肉一般情況下是久坐和高熱量食品造成的，是肥胖*主要的表現(xiàn)形式。下午茶時(shí)分，正是人*疲憊和倦怠的時(shí)候，這時(shí)候如果攝入不必要的熱量，就很容易換取贅肉。這時(shí)候可以喝一杯花草茶，不但可以驅(qū)散想攝取食物的欲望，還能通過花草茶的氣味來降低食欲。
補(bǔ)充足夠的水
很多女性為了**，不僅瘋狂地節(jié)食，連水也不敢多喝一點(diǎn)。其實(shí)正相反，飲水不足是**大忌。如果飲水不足，很有可能變得更肥胖，造成各種**功能下降、肌肉彈性減退、體內(nèi)**增加、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛。
**者在控制食物熱量的同時(shí)，應(yīng)補(bǔ)充足夠的水，使新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有效控制體重。
